V rámci Hudobnej jogy pre deti ponúkame program ZDRAVOnôžky, ktorý je zameraný na prevenciu plochých nôh, terapiu padnutej klenby a jej aktiváciu,

koncentráciu, rovnováhu, presnosť, zvýšenie svalovej sily, posilnenie svalového korzetu, prácu dolných končatín a vnútorného stabilizačného systému tela

dieťaťa.

Neváhajte, vyzujte sa a príďte sa spoločne zabaviť pri plnení rôznych úloh :):):)

A čo nás  čaká?

- jednoduché naťahovacie a posilňovacie cvičenia zamerané na chrbát  / ak sú oslabené hlboké svaly chrbta a brucha, spôsobuje to problémy aj s chodidlami /

- tipy a triky na zdravé držanie tela

- kreatívne a zábavné cvičenia na prevenciu plochých nôch, terapiu a aktiváciu padnutej klenby a valgóznych      členkov

-  správne prevedenie pozicií a práca s dychom

- zameriame sa na rozvoj koordinácie, rovnováhy, sily a vytrvalosti

- aktivity na zvýšenie svalovej sily a posilnenie svalového korzetu a hlbokého stabilizačného systému

- nezabudneme ani na dôležitosť príjemného uvolnenia, ktoré výrazne pospieva imunite / cez aromaterapiu, muzikoterapiu, Terapiu hravým dotykom /

- a keďže deti milujú výzvy , zahrnuté budú aj akrobatické cviky, cviky vo dvojiciach a v skupine

Tento typ cvičenia je vhodný pre všetky deti v uvedenom veku, ktoré sa radi hýbu, majú radi prirodzený pohyb,  ako terapia a prevencia pre deti s plochými nohami, hyperlordózou, skoliotické deti, deti s guľatým chrbtom, astmatické deti, pre deti so zlým držaním tela a inými diagnózami pohybového aparátu.

Hodina je tiež vhodná ako kompenzačná a doplnková aktivita pre malých aktívnych športovcov - futbalistov, hokejistov, vzpieračov, atlétov, ale aj baletky, tanečnice atď., vďaka zapájaniu odlišných svalových partií a práci s dychom, čo výrazne zlepšuje obratnosť, vytrvalosť, silu a výkon vo vybranom športe.

Je to zdravé cvicenie pre deti, ktoré bude hravo vážne :):):) a prirodzené pre deti.