Yoga Studio
Image
Výborná pri meditácii a pranajáme. Známa aj ako Shiva alebo Shakti mudra - zosobňuje silu prapôvodného princípu. Túto silu presúva aj k nám.
Účinky:
- harmonizuje hemisféry mozgu
- zlepšuje koncentráciu, koordináciu, myslenie, pamäť
- zjemňuje nerovnováhu v tele
- podporuje stabilitu, ukotvenie
- výborná pri strese, stavoch úzkosti a zmenách nálady
pôsobí na viaceré, ale všetky “jarné” orgány - srdce, žalúdok, pečeň, žlčník, slezina, dvanástnik, pankreas, obličky.
Ideálna dĺžka času : 15 min DENNE